Du bist an dem Punkt angelangt, dass du deine Sehflichkeit wieder hergestellt hast, dass du bei 100% bist oder ungefähr bei 100% wo du zufrieden bist, dass du keine Brille mehr brauchst. Und jetzt stellst du dich die Frage, muss ich jetzt meine Augen weiter trainieren, damit ich auch dieses Niveau halte oder kann ich jetzt komplett mit dem Augentraining aushören? Wenn du dir diese Frage auch stellst, dann bleib unbedingt dran, denn ich verrate dir in diesem Video mal ganz kurz beantworten. Denn es ist tatsächlich so, wenn ich meine Augen trainiere, erreiche ich irgendwann einen Bereich, wo ich sage, damit bin ich zufrieden. Manche sind schon vor 100%, manche möchten aber auch über diese 100% seine Augen trainieren. Und es ist tatsächlich so, du kannst deine Augen auch über 100% trainieren. Das ist aber ein anderes Thema. Wir wollen uns erstmal mit der Frage beschäftigen, muss ich meine Augen weiterhin trainieren, um dieses Niveau zu halten. Und da ist es ganz wichtig, unser Augentraining ist ja letztendlich nicht nur diese Augenübungen, sondern wir teilen uns auf, auf Gewohnheiten, Annäherungen und natürlich auch auf die Augenübungen. Die sind sozusagen das Zusammenspiel, ergibt sozusagen das Augentraining. Und wenn du mit dem Augentraining startest, wenn du mit unserem Kurs startest, dann wirst du auch relativ schnell verstehen, wie dieser Zusammenhang richtig funktioniert.
Warum einzelne Augenübungen allein nicht ausreichen, um die Sehfähigkeit dauerhaft zu verbessern
Weil mit einzelnen Augenübungen wirst du deinen Erfolg wahrscheinlich nur sehr schwer erreichen. Sicherlich gibt es bei geringeren Sehschwächen eine Methode, dass du mit ein, zwei Übungen wirklich sehr gut wieder gucken kannst. Aber wie lange hält das? Und genau da liegt die Lösung begraben. Denn wenn ich ein, zwei Übungen mache, um meine Sehfähigkeit zu verbessern, aber weiterhin meine alten Gewohnheiten beibehalte, wodurch erst diese Sehschwäche entstanden ist, dann kann es natürlich sein, dass die Augen sich wieder verschlechtern und ein klassischer Jojo-Effekt entsteht. Wenn ich jetzt aber durch mein Augentraining auch mein Bewusstsein etwas verändert habe für meine Augen, dass ich ein bisschen auf meine Augengesundheit achte, ich belaste sie nicht nur einseitig, ich schaue auch, dass ich mich gesund ernähre, genügend Vitamine habe, Vitamin A und Vitamin C zum Beispiel, gerade wenn ich viel vor Monitoren sitze am Smartphone, dort haben wir sehr viel Lichtreize und das reizt sozusagen unser Vitamin A komplett aus.
Warum einzelne Augenübungen nicht ausreichend sind und wie ein ganzheitlicher Ansatz beim Augentraining helfen kann
Heißt also, wenn ich dort einen Vitamin A Mangel habe, dann entsteht natürlich auch wieder eine Sehschwäche. Ja und dieses Verständnis wächst Stück für Stück beim Augentraining und letztendlich wenn du einen Punkt erreicht hast, wo du sagst, okay ich habe jetzt meine 100% erreicht und dann weißt du natürlich auch, meine Gewohnheiten habe ich verändert, meine Ernährung habe ich zum Beispiel verändert und ich habe noch ein, zwei Augenübungen, die ich in den Alltag super integriert habe. Und wenn du jetzt an dem Punkt angelangt bist, dann weißt du, was gut für deine Augen ist und du weißt auch, was nicht gut für deine Augen ist. Und deswegen kannst du natürlich, auch wenn du deine 100% erreicht hast, sofort mit dem Augentraining aufhören.
Integriere das Augentraining in deinen Alltag, um einen Jojo-Effekt zu vermeiden
Wenn du deine Gewohnheiten beibehältst, wunderbar. Wenn du dann wieder in die alten Gewohnheiten zurückfällst, was passiert, natürlich werden deine Augen wieder ein bisschen schlechter. Und damit eben nicht dieser Jojo-Effekt entsteht, empfehle ich dir natürlich, das Augentraining weitestgehend in deinen Alltag zu integrieren. Heißt also, wenn du spazieren gehst, schau schön in die Ferne, wenn du zum Beispiel kurzsichtig bist. Wenn du weitsichtig bist, dann natürlich genau das Gegenteil, dann schön in den Nahbereich immer schauen und das einfach schauen, über den Tag verteilt öfter mal deine Augen zu entspannen, verschiedene Perspektivwechsel, dass du eben nicht diese alten Gewohnheiten wieder neu aufleben lässt, sondern dass du wirklich Stück für Stück diese neue Gewohnheiten auch dauerhaft in dein Alltag integrierst und dann brauchst du auch keine klassischen Augenübungen machen mit der Sehtafel, wie wir dir das zum Beispiel in unserem Kurs erklären. Wenn du dort wie gesagt Hilfe brauchst beim Augentraining, Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du genau wissen möchtest, was hast du für ein Augenproblem und wie schaffe ich es das zu lösen. Dann schau wie gesagt gerne bei uns auf unserem Kurs vorbei.
Empfehlungen für weitere Informationen und Kontaktmöglichkeiten
Ja und ansonsten, wie gesagt, wenn du noch weitere Fragen hast, kannst du natürlich gerne mal bei uns hier rumschauen, entweder auf YouTube oder auf unserer Webseite. Dort haben wir verschiedene FAQ-Videos schon gemacht und vielleicht ist auch schon deine Frage mit dabei. Falls nicht, kannst du gerne auf unserem YouTube-Kanal hier eine Frage stellen, die beantworten wir dir gerne und vielleicht machen wir auch daraus ein Video. Ansonsten würde ich mich wie gesagt sehr freuen, wenn du einen Daumen nach oben gibst und wir sehen uns dann beim nächsten Mal. Bis dann. Ciao.
