KURZSICHTIGKEIT VERBESSERN BEI ERWACHSENEN UND KINDERN
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Was ist Kurzsichtigkeit?
Kurzsichtigkeit, auch Myopie genannt, ist eine häufige Sehstörung, bei der nahe gelegene Objekte klar gesehen werden, während entfernte Objekte unscharf erscheinen. Diese Bedingung tritt auf, wenn der Augapfel zu lang ist oder die Brechkraft der Linse zu stark ist, sodass das Licht vor der Netzhaut fokussiert wird statt auf ihr. Kurzsichtigkeit kann genetisch bedingt sein und tritt häufig in der Kindheit oder Jugend auf. Sie kann sich im Laufe der Zeit verschlechtern, besonders während der Wachstumsjahre. Eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung, meist in Form von Brillen oder Kontaktlinsen, kann helfen, die Symptome zu kontrollieren.
Videokurs zum Thema Kurzsichtigkeit verbessern
Synonyme, Symptome & Diagnosemöglichkeiten
Synonyme für Kurzsichtigkeit sind Myopie und Nahsichtigkeit. Zu den Symptomen der Kurzsichtigkeit gehören verschwommenes Sehen von entfernten Objekten, Kopfschmerzen aufgrund von Augenanstrengung und häufiges Blinzeln. Diagnosemöglichkeiten umfassen einen standardmäßigen Sehtest beim Augenarzt, der die Sehstärke misst und feststellt, ob eine Korrektur erforderlich ist. Weitere diagnostische Verfahren können eine Untersuchung mit einem Retinoskop beinhalten, das Licht in das Auge projiziert, um die Reflexion von der Netzhaut zu beurteilen, sowie eine Spaltlampenuntersuchung, um die Struktur des Auges genauer zu betrachten.
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Ursachen von Kurzsichtigkeit
Die Ursachen von Kurzsichtigkeit sind vielfältig und werden intensiv erforscht. Genetische Faktoren spielen eine bedeutende Rolle, da Kurzsichtigkeit häufig in Familien vorkommt. Kinder, deren Eltern kurzsichtig sind, haben ein erhöhtes Risiko, ebenfalls kurzsichtig zu werden. Umweltfaktoren tragen ebenfalls zur Entstehung bei. Beispielsweise hat sich gezeigt, dass intensives Nahsehen, wie das Lesen oder die Nutzung von elektronischen Geräten über längere Zeiträume, die Entwicklung von Kurzsichtigkeit fördern kann. Auch ein Mangel an Tageslicht wird als möglicher Risikofaktor diskutiert, da Kinder, die viel Zeit im Freien verbringen, seltener kurzsichtig werden.
- Genetische Faktoren
Beispiel: Ein Kind, dessen beide Elternteile kurzsichtig sind, hat ein höheres Risiko, ebenfalls kurzsichtig zu werden. - Umweltfaktoren
Beispiel: Kinder, die viel Zeit mit dem Lesen von Büchern oder der Nutzung von Tablets und Smartphones verbringen, zeigen eine höhere Wahrscheinlichkeit, kurzsichtig zu werden. - Mangel an Tageslicht
Beispiel: Studien haben gezeigt, dass Kinder, die weniger als eine Stunde pro Tag im Freien verbringen, ein höheres Risiko für Kurzsichtigkeit haben.
Vorbeugung von Kurzsichtigkeit
Die Vorbeugung von Kurzsichtigkeit ist ein zunehmend wichtiges Thema, insbesondere angesichts der steigenden Prävalenz weltweit. Frühzeitige Präventionsmaßnahmen können das Risiko einer Entwicklung von Kurzsichtigkeit verringern und somit langfristige Augengesundheit fördern. Regelmäßige Pausen beim Lesen und Arbeiten am Bildschirm können die Augen entlasten und das Risiko einer Kurzsichtigkeit mindern. Zudem wird empfohlen, dass Kinder mindestens zwei Stunden täglich im Freien verbringen, um ausreichend Tageslicht zu bekommen. Augentraining und gezielte Augenübungen können ebenfalls helfen, die Sehfähigkeit zu stärken und einer Verschlechterung vorzubeugen. Der Einsatz von speziellen Brillengläsern oder Kontaktlinsen, die die Augenentlastung unterstützen, ist ebenfalls eine vorbeugende Maßnahme.
- Regelmäßige Pausen
Beispiel: Nach 30 Minuten Lesen oder Bildschirmarbeit eine Pause von 5–10 Minuten einlegen. - Zeit im Freien
Beispiel: Kinder sollten mindestens zwei Stunden täglich draußen spielen, um von natürlichem Tageslicht zu profitieren. - Augentraining
Beispiel: Übungen wie das Fokussieren auf verschiedene Entfernungen können die Augenmuskulatur stärken. - Spezielle Brillengläser
Beispiel: Brillen mit speziellen Gläsern, die die Augen entspannen, können vorbeugend gegen Kurzsichtigkeit wirken.
Klassische Behandlungsmöglichkeiten von Kurzsichtigkeit
Die Behandlung von Kurzsichtigkeit hat in den letzten Jahrzehnten erhebliche Fortschritte gemacht, wobei verschiedene Optionen zur Verfügung stehen, um die Sehkraft zu korrigieren und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Brillen und Kontaktlinsen sind die gebräuchlichsten Hilfsmittel zur Korrektur der Kurzsichtigkeit und bieten eine sofortige Verbesserung der Sehschärfe. Laser-Augenchirurgie, wie die LASIK, hat sich als effektive Methode erwiesen, die Sehfähigkeit dauerhaft zu verbessern. Orthokeratologie, das Tragen von speziellen Kontaktlinsen über Nacht, kann die Form der Hornhaut vorübergehend verändern und tagsüber eine klare Sicht ermöglichen. Jedes dieser Verfahren hat seine eigenen Risiken und Vorteile, und die Wahl der geeigneten Behandlung hängt von individuellen Faktoren wie Alter, Schweregrad der Kurzsichtigkeit und persönlichen Präferenzen ab.
- Brillen
Beispiel: Eine Brille mit konkaven Gläsern korrigiert die Brechkraft des Auges, sodass entfernte Objekte scharf gesehen werden können. - Kontaktlinsen
Beispiel: Weiche oder harte Kontaktlinsen bieten eine flexible Alternative zur Brille und können das Sehfeld erweitern. - Laser-Augenchirurgie
Beispiel: LASIK ist ein gängiges Verfahren, bei dem ein Laser verwendet wird, um die Form der Hornhaut zu verändern und die Sehschärfe zu verbessern. - Orthokeratologie
Beispiel: Spezielle formstabile Kontaktlinsen, die über Nacht getragen werden, können die Hornhaut vorübergehend so formen, dass tagsüber keine Sehhilfen benötigt werden.