Macht es Sinn seine Brille während des Augentrainings zu tragen oder sollte ich sie lieber weglassen? Diese Frage beantworte ich dir in diesem kurzen FAQ Video. Ja tatsächlich wird uns relativ häufig diese Frage gestellt. Macht es denn wirklich Sinn seine Brille zu tragen und seine Augen zu trainieren oder sollte ich diese Brille lieber ablegen um meine natürliche Sehfähigkeit zu verbessern. Und die ganz kurze und knappe Antwort ist, nein, es macht keinen Sinn die Brille zu tragen während des Augentrainings, ich sollte sie lieber absetzen. Und ich verrate dir auch warum. Wenn du deine natürliche Sehfähigkeit trainieren möchtest, was passiert? Wir versuchen von 50% uns langsam zu steigern auf 60%, 70% und irgendwann auf 100%, dass wir diese Brille nie wieder benötigen.
Brillen und Sehtraining: Warum eine Brille das Augentraining erschwert
Was machen wir zwischendurch? Wir tragen diese Brille, die nimmt uns zum Beispiel bei 50% Sehkraft die anderen 50% ab. Und dadurch, dass ich sozusagen dann auf dem Papier theoretisch 100% sehen kann, machen viele Übungen ja wenig Sinn. Denn wenn ich zum Beispiel aus drei Metern Entfernung ohne Brille nichts mehr erkennen kann, aber mit Brille kann ich letzte Zeile zum Beispiel sehr gut erkennen, dann kann ich meine Augen tatsächlich schlechter trainieren, weil sich diese natürliche Sehfähigkeit dort leider nicht gut verbessern lässt und nicht gut steigern lässt. Dieser Prozess, also dass sich meine natürliche Sehfähigkeit wieder langsam Stück für Stück verbessert, fällt einfach mit dieser Brille ja deutlich geringer aus. Ich sage nicht, dass es unmöglich ist, aber es ist wie gesagt sehr, sehr schwierig. Wenn du zum Beispiel eine sehr hohe Sehschwäche hast, dann würde ich dir tatsächlich empfehlen, geh nah ran an die Sehtafel, meinetwegen nicht aus drei Metern, vielleicht versuchst du es aus zwei Meter oder wenn es ganz schlimm ist aus ein Meter Entfernung und versuchst dich dann wirklich Stück für Stück von dieser Seetafel nach unten vorzuarbeiten. Wenn du aus einem Meter alles erkennen kannst, dann kannst du ruhig einen Schritt nach hinten gehen, ja, dann kannst du es aus zwei Meter Entfernung machen.
Augentraining ohne Sehhilfen: Warum es wichtig ist, Brille oder Kontaktlinsen während des Trainings abzunehmen
Und so arbeitest du dich langsam vor, bis du letztendlich aus drei Meter Entfernung die letzte Teile sehen kannst und demzufolge dann auch keine Brille mehr benötigst. Wenn ich die Brille jetzt trage, macht das natürlich dann keinen Sinn, weil aus drei Meter Entfernung sollte ich da dann die letzte Zeile gut erkennen. Es macht auch übrigens keinen Sinn auch eine Kontaktlensur während des Augentrainings drin zu lassen, weil wie gesagt auch da ist derselbe Prozess. Ich möchte meine natürliche Sehfähigkeit verbessern und das funktioniert eben nur wenn ich keine Sehhilfen benutze. Es kann Sinn machen die Brille zum Beispiel aufzulassen, wenn ich ja leichte Übungen mache, wo ich meine Augenmuskeln zum Beispiel geschmeidig machen möchte. Zum Beispiel wenn ich sie im Kreis drehe. Was passiert dort?
Warum es nach dem Augentraining sinnvoll ist, die Brille abzusetzen
Eigentlich versuchen wir nur unsere Muskeln wirklich langsam in Schwung zu kriegen, dass sie nicht mehr so weh tun, schmerzen. Und dann kann man natürlich auch diese Brille auflassen. Trotzdem würde ich dir empfehlen, wirklich auch da die Brille abzusetzen. Auch nach dem Training eine kurze Zeit die Brille wegzulassen. Denn wir versuchen ja unseren Fortschritt, den wir durch diese Übung gerade erzielt haben, beizubehalten. Unsere Augen sollen sich auf dieses neue gewonnene Sehvermögen wirklich darauf einstellen. Und dieser Prozess geht deutlich schneller, wenn ich auch nach dem Augentraining für eine gewisse Zeit, solange ich wie gesagt darauf verzichten kann, die Brille weglasse. Theoretisch, wenn du jetzt eine sehr geringe Sehschwäche hast, würde ich dir auch tatsächlich empfehlen, direkt die Brille wegzulassen.
Tipps zur Verbesserung der Sehfähigkeit bei höherer Dioptrienzahl
Wenn du eine etwas höhere Sehschwäche hast, wo zum Beispiel 4-5 Dioptrien hast, da kann man natürlich nicht sofort auf diese Brille verzichten. Das ganze ist ein Prozess. Wenn du da Unterstützung brauchst, wie gehe ich da am besten vor, gerade mit einer sehr hohen Dioptrienzahl, was ist die beste Strategie, dann schau doch gerne mal auf unsere Webseite vorbei. Dort haben wir einen Kurs im Angebot, wie wir dir wirklich Stück für Stück zeigen, wie du deine Sehfähigkeit verbessern kannst, auch mit hohen Dioptriengraden. Und falls du noch eine weitere Frage hast und die du hier vielleicht nicht gefunden hast, bei YouTube oder auch auf unserer Webseite, dann kannst du uns gerne unter diesem Video eine Frage stellen.
Die beantworten wir dir natürlich gerne. Ansonsten würde es mich wirklich sehr freuen, wenn du diesem Video hier einen Daumen nach oben gibst, wenn es dir gefallen hat. Abonniere auch gerne diesen Kanal hier und dann sehen wir uns beim nächsten Video. Bis dann. Ciao.
