Wie lange dauert denn eigentlich das Augentraining? Diese Frage bekomme ich in letzter Zeit sehr häufig gestellt und natürlich gibt es da unterschiedliche Antworten von einem Monat bis zu mehreren Jahren. Es kann sein, wenn du eine sehr starke Sichtschwäche hast, die vielleicht 5-6 Dioptrien ist, wird es natürlich deutlich länger dauern, als wenn du nur ein Dioptrien hast. Um das einfach mal ein bisschen abzukürzen, haben wir auf unserer Homepage eine FAQ-Seite erstellt, wo du wirklich viele Fragen findest, wo du auch viele Videos schon findest zu dem Thema, wo wir auch schon verschiedene Fragen behandelt haben. Und wenn du Fragen hast, schau dort einfach mal gerne vorbei. Link verlinke ich dir unterhalb des Videos. Und wenn du zum Beispiel eine Frage hast, die dort nicht beantwortet wird oder die du einfach nicht findest, dann schreib es gerne hier unter diesem Video. Er wird mich dann natürlich hinsetzen und diese Frage beantworten. Vielleicht mache ich auch noch ein Video daraus, wenn die Frage häufiger vorkommt. Und ansonsten schau dort einfach mal auf unserer Webseite vorbei.
Wie lange muss man die Augen trainieren?
Wie gesagt, da findest du eigentlich die meisten Fragen, die am häufigsten gestellt werden. Um auf das ursprüngliche Thema jetzt zurückzukommen, wie lange muss ich denn meine Augen überhaupt trainieren, möchte ich mal generell ein paar Grundsätze sagen. Es kommt darauf an, natürlich zum einen wie hoch ist deine Dioptrien, sagen wir mal zwischen ein bis zwei Dioptrien und vielleicht noch eine Hornoverkrümmung. Sag ich, erfahrungsgemäß brauchst du maximal ein halbes Jahr. Meistens eher so zwei bis drei Monate, aber je nachdem wie motiviert man ist, wie man das auch durchzieht, wie diszipliniert man da ist, kann es wie gesagt auch etwas länger dauern. Ich zum Beispiel habe damals mit knapp zwei Tyoptrien, ein bisschen drüber war das, und einer Hornungverkrümmung drei Monate gebraucht. Ich hatte dazwischen auch eine kurze Pause gehabt, weil ich ja quasi keine Zeit gefunden hatte, das wirklich jeden Tag zu machen. In der Folge hatte ich eine kurze Pause, eine Unterbrechung. Ohne Unterbrechung würde ich sagen, hätte ich es wahrscheinlich auch in zwei Monaten geschafft. Aber wie gesagt, das ist ein Prozess, man muss sich da langsam entwickeln. Man hat wie gesagt auch viele Sachen, die man Stück für Stück noch weiter beachten muss. Zum Beispiel Ernährung ist auch ein wichtiges Thema, dass man einfach sagt, ich brauche genügend Vitamine, zum Beispiel Vitamin C in meinen Augen, damit ich eben scharf sehen kann. Habe ich da einen Mangel, dann kann ich jedes Augentraining machen, was ich möchte. Das wird dann nicht so scharf funktionieren, wie wenn ich diesen Mangel ausgleiche. Wie gesagt, das sind so die Parameter, worauf man achten muss. Habe ich jetzt eine etwas höhere Dioptrien, dann dauert es natürlich entsprechend immer länger. Habe ich zum Beispiel noch ein schälendes Auge zusätzlich, dann muss ich natürlich noch ganz anders rangehen. Dann muss ich erst das schälende Auge wieder gerade rücken, dass beide Augen wieder funktionieren. Anschließend muss ich das schälende Auge weiter einzeln trainieren, denn es hat meistens eine deutlich höhere Dioptrien als das gute Auge sozusagen.
Wie lange dauert es, die Augen zu trainieren?
Und dann sollte man die Augen auf das selbe Niveau bekommen und dann kann man entsprechend mit beiden Augen weiter trainieren. Hat man dann noch eine Hornungverkrümmung vielleicht auch noch gehabt, die muss man auch vorher noch trainieren. Und wie gesagt, das kann sich dann über Wochen, Monate lang ziehen. Deswegen kann man dort nicht allgemein eine Antwort geben, die jetzt für jeden passt. Je nachdem, wie motiviert du bist, kann das schneller gehen. Aber wie gesagt, ich würde auch empfehlen, dort am Anfang gerade am Anfang nicht zu übertreiben, zu viel deine Augen abzuverlangen, sondern wirklich lieber regelmäßig das zu machen. Jeden Tag drei Übungseinheiten und du wirst schnell merken, die Erfolge und auch die kleinen Erfolge werden sich ganz schnell einstellen. Wenn du an die Hand genommen werden möchtest und wirklich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung haben möchtest, dann schau unten mal in der Videobeschreibung. Dort habe ich dir unseren Online-Augentraining verlinkt. Das ist unser Kurs, wie du es schaffen kannst, wirklich deine Augen Schritt für Schritt zu trainieren.
Ein individuelles Augentraining für eine verbesserte Sehkraft
Du findest am Anfang heraus, was hast du für ein Augenproblem, wie stark ist dein Augenproblem. Dann suchen wir uns die passenden Übungen dafür raus. Auch Alltagsübungen, Ernährung ist wichtig, Entspannungstechniken. Du bekommst quasi das Rundum-Paket, dass du genau weißt, was musst du machen, dass du genau weißt, bis dann habe ich es geschafft, meine Sehkraft komplett auf 100% zu bringen. Und wie gesagt, den Link dazu findest du unten in der Videobeschreibung, erster Link ist das. Und ansonsten würde es mich wirklich sehr freuen, wenn du den Kanal hier weiterhin fleißig abonnierst. Gerne einen Daumen nach oben, wenn dir das Video gefallen hat und wir sehen uns dann beim nächsten Mal. Bis dann. Ciao.
