Wenn du mehr als drei Stunden täglich vor einem Bild schon verbringst, ist dieses Video sehr, sehr wichtig für dich. Denn neuste Studien haben ergeben, dass die Zahl der Minderingen, die eine Brille benötigen, sich in den letzten Jahren verdoppelt hat. Was das für Auswirkungen auf die Zukunft hat und auch für dich bedeutet, möchte ich dir in diesem Video hier erklären. Denn aufgrund falschen Gewohnheiten tragen immer mehr Menschen eine Brille und werden im höheren Alter irgendwann nichts mehr sehen können. Es gibt viele schlechte Gewohnheiten, will schon Zeit gehört, auf jeden Fall auch mit dazu. Man sollte darauf achten, dass man nicht zu viel vom Handy sitzt, man sollte auch den Abstand überwahrn. Ich bin je näher, man kommt, dass du schlechte ist es grundsätzlich und heutzutage tragen, auch schon immer mehr, mindestens jährige Kinder eine Brille. Tatsächlich ist es so, dass je nachdem wie viel Zeit du vor dem Bild schon mit verbringst, sich deinen Augen anspannen. Sie müssen sich wirklich sehr, sehr anschränken, können nicht entspannen. Wie wir mal an du hast, sehr, sehr anschränke Tag gehabt, hast vielleicht deine acht Stunden am PC im Büro gesessen und möchte es dann auf dem Abend noch einmal ein paar Stunden Netflix gucken, um dich zu entspannen. Was soll man nicht vergessen, darfst du in dem Moment, müssen deine Augen immer noch arbeiten und können sich in dem Moment natürlich nicht entspannen. Und da kannst du dich auch einfach mal selber hinterfragen, wie oft passiert ihr das, dass deine Augen mehr als drei Stunden, wenn auch das Vielfache, deine Augen belastest. Und du musst die vorstellen, gerade auch in der heutigen Zeit tragen immer mehr Kinder eine Brille und das zieht nicht daran, dass die ich mal rausgehen, das zieht jetzt nicht daran, dass diese Gewohnheiten der vielen Wöchschungzeit in den letzten Jahren überhand genommen hat. Und die meisten Menschen auch gar nicht mehr wissen, was denn die richtigen Gewohnheiten sind. Unter anderem zählt auch dazu, viel in die Ferne zu gucken, denn gerade jüngere Menschen müssen viel in die Ferne gucken, um diese Seekraft erst mal auszubilden. Ja, wer jetzt schon früh vom Handy oder vom Bild schon sitzt, der hat natürlich sehr, sehr schlechte Karten auch mal in die Ferne zu gucken, um das Schatz zu erkennen. Da unser Auge sich natürlich nur auf diesen Nahrbereich konzentriert und dann fällt es natürlich deutlich schwerer mal in die Ferne zu gucken. Und du musst dir auch Forschung unser Auge braucht, sehr, sehr viel Regenerationsheit.
Warum regelmäßige Pausen wichtig für gesunde Augen sind und wie man seine Augen entspannen kann
Weil, wenn der Bogen einmal über Spannt ist, du anstatt zwei Stunden, drei Stunden dein Auge angestritten hast, benötigt theoretisch dein Auge mehrere Stunden, um sich wieder zu erholen. Jetzt musst du immer vorstellen, du hast jetzt zehn Stunden am Stück gearbeitet, dein Auge ist komplett über am Stränk gewesen, du hast keine Pause gemacht, dein Auge hat sich nicht erholen können. Du brauchst also theoretisch jetzt erstmal zehn Stunden schlaft, zehn Stunden Ruhe, das dein Auge ist ja erholen können. Wenn du jetzt aber eine Hause kommst, setzt sich wieder vom Fernseher, setzt sich vielleicht nochmal auf der Heimfahrt nochmal am Handy, du gönstle deinen Auge, keine Ruhe. Und dadurch verschlechtert sie sich immer weiter, auch mit einer Brille hast du die Gefahr, dass du deine Augen auch da nicht entspannen können. Die Brille nimmt sogar im schlüsten Fall noch ist das Seenach, die Augen werden dennoch überanstrengend und die nächste Siedschwäche, die nächste höhere Siedschwäche ist schon weit erreicht. Und du kannst dich nochmal ausrechnen, je nachdem, wie all du bist und was für ein Diophringgrad du aktueller hast, kannst natürlich sein, dass du Dinge Wohnheiten, die du gerade fährst, sich deine Seekraft in den nächsten paar Jahren vielleicht aber auch schon im Monaten zu drastisch reduziert, dass du bald schon fast nichts mehr sink hast. Du kannst ja erstmal einfach mal deine Brille absetzen und mal schauen, wie weit kannst du vom Bild schon weggehen und mich noch scharf zu sehen. Wenn es jetzt nicht mehr scharf ist, auch zu stehen und mich nur noch klaren sehen zu können, um geht es immer weiter zurück und die Felt is Shrair. Dann solltest du mindestens da die Alarmklokken klingeln und sonst dringend passt, darin ändern. Wichtig ist wirklich, regelmäßig Pausen zu machen, auch wenn du auf Arbeit bist, solltest du so mindestens einmal in der Stunde für 2-3 Minuten Pause machen. Im besten ist es auch alle 2 Stunden mal in der etwas längere Pause von 10-15 Minuten zu machen, damit du deine Augen entspannst. Ja, es ist nichts schlimmeres als dort einmal den Bohmens überspannend, dann brauchst du theoretisch mehrere Stunden, der Regenerations hat. Also wenn du das nicht einheiten kannst, dann solltest du lieber mehr Pausen machen, als dass du bald hier in Zukunft nichts mehr sehen kannst.
Und wenn du wissen möchtest, wie man seine Augen perfekt entspannt, wie man seine Gewohnheiten ändert, auch nachhaltig Augentraining macht im Alltag super integrieren kann, dann solltest du unten mal in der Videobeschreibung vorbeischauen, damit dir was vorbereitet. Also dann wünsche ich dir selbst, über einen Daumen nach oben und bis uns beim nächsten Mal. Tschüss.
