Solltest du wieder im Nahbereich noch in der Ferne scharf sehen können, dann hast du vermutlich eine Hornverkrimung und wie du schaffst einen Hornverkrimung komplett wegzutrainieren zeigte hier in diesem Video. Um herauszufinden ob du eine Hornverkrimung hast, dazu gibt es mehrere Möglichkeiten, entweder nimmst du mal kurz an der Brille ab und guckst mal in die Ferne, schau es ob du einiger maßen scharf sehen kannst, wenn nein hast du vermutlich eine Kohlzitigkeit, machst dann ein Test aber auch guckst du mal im Nahbereich, solltest du damit auch Probleme haben wirklich scharf sehen zu können, dann kann es wirklich auch sein dass du eine Hornverkrimung hast und es gar nicht mal so selten denn oftmals ist so eine Hornverkrimung eine Begleiter scheint. Wie eine Hornverkrimung funktioniert habe ich in einem anderen Video erklärt, wenn ich ran denke verlängest dir, wenn ich wenn es auf jeden Fall auf unseren YouTube Kanal einige Übung dazu oder schon gerne mal bei Instagram vorbei dort erkläre ich das auch. Ansonsten machen wir mal ganz einfach den Test um herauszufinden ob du eine Hornverkrim leidest.
Augentraining: Die Tibetische Rad Übung für Fortgeschrittene
Dazu habe ich mich hier diese Seetafel organisiert, dort siehst du natürlich einmal den Kreis und du kannst dir wirklich davon ausgehen dass jede Linie gleich lang gleich breit bechtig ist also dort ist alles leicht und du solltest mit dem ersten Blick eigentlich schon erkennen können ob du eine Hornverkrimung hast, wenn du jetzt hier einen Blick hast in der Mitte und du siehst zum Beispiel diese Achse hier ist besonders scharf zu sehen ja dann weißt du das so definitiv auf der Welt die keine Achse eine Hornverkrimung hast. Du kannst natürlich auch die Seetafel gerne bei uns auf unserer Website downloaden, dort finden es natürlich auch noch andere Seetavelen die zum Aumentraining zu dazugehören und heute brauchen wir auch noch eine weitere Seetafel die möchte dir auch nicht vorenthalten und zwar ist das tibetische Rad ja ich liebe ja diese Übung deswegen habe ich das tibetische Rad auch immer bei Hand ja nein einfach deswegen so weil diese Übung so intensiv und so anschränkt ist das mir das persönlich sehr viel Spaß macht weil man tatsächlich auch danach sehr gut auch die Ergebnisse immer wieder sieht ja und will du siehst wir haben hier das wunderschöne tibetische Rad und diese Übung ist wirklich nur für Experten geeignet heißt also soll es für das Anfänger sein ist diese Übung jetzt vielleicht nicht das beste was du als allererstes machen solltest dazu gibt es andere Übungen.
Wir haben auch bevor wir diese Übung gemacht haben noch eine andere Hornverkrimung übungen gemacht das war glaube ich vor zwei Wochen wenn mich die alles täuscht und wenn diese Übung haben wir uns quasi vorbereitet auf die heutige oder jetzt die jetzige Übung gar dieses tibetische Rad auf das schwörig viel gesagt und deswegen nur für Experten geeignet weiß eben die amstchen und intensiv ist ja und wir arbeiten ich sagst du dir gleich nochmal im absoluten abreich also ungefähr in dieser entfernung arbeiten wir wenn du mit der übung startest vergewissalig wie gesagt mit diesem video ob du dies vorher schon gesehen hast dass du nämlich die vorbereitung für den jetztigen video und wir starten dann auch jetzt schon mit der übung wir siehst wir haben hier verschiedene punkte und diese punkte die versuchen wir jetzt auch nach und nach anzugehen heißt also die afstand ist wie gesagt eigentlich müssen unsere augen oder unsere nasen direkt auf diesen weiß punkte legen also ungefähr so hier es reicht auch für aus wenn du es ein bisschen abschland hast ja es sollte auf jeden fall im absoluten abreich sein das würde sollte wirklich sehr sehr sehr nah sein als nächstes haben wir hier unsere verschiedenen stufen und wir fangen mit der ausends position in der mit an und wandern mit unseren augen über diese einzelnen stufen bis welche oben am kreis angelangt sind ja halten dann für 1 2 sek. inne und gehen wieder zurück zur ausgangsposition wichtig ist natürlich auch während wir hier hoch gehen auf unsere arten zu achten denn wir versuchen unsere augen auch mit dieser übung hier zu entspannen also zusätzlich bei die übungen jetzt sehr erschwing ist brauchen wir etwas entspannung heißt also ein atmen und ausatmen wenn wir nach unten gehen das machst du jetzt quasi mit jeder mit jedem bereich einmal dass du einmal komplett abbegangen bist auch gerne noch mal in die entgegenen setzte richtung und das wäre zum beispiel schritt 1.
Intensives Augentraining: Verbessere deine Sehkraft mit der Tibetischen Rad-Übung
Jetzt gibt es natürlich noch schritt 2 wir fangen wieder an mit uns ausends position in der mitse und wandern wieder natürlich nach oben dann halten wir die position wieder das ganz genau wie beim ersten schritt wandern aber diesmal im urzeiger sind ja in die richtung entsprechend zu den verschiedenen kreisen und achten auch da wieder auf unsere arten heißt also ein atmen rausatmen ein atmen ausatmen und wie gesagt diese übung ganz langsam machen nächstes schnell wie ich es jetzt vorgezeigt habe es aber wirklich wirklich langsamer machen das ganze sollte hier mehrere minuten in anspruch nehmen bis zu es geschafft hast und wie gesagt danach um den kurz mal augen schließen pause machen wenn du es einmal geschafft hast einmal in diese richtung der in gerne auch mal in die andere richtung ja dann bist du auf jeden fall perfekt trainiert dann probierst du nochmal diese übung aus dass du quasi in allen richtungen quasi einmal deinen augen trainierst dann nochmal im kreis dann nochmal gegen den kreis und wenn du das mit einmal geschafft hast ja dann nehmen wir nochmal gerne unsere andere sieht hafe mit dem test den astigmatismus test nennt sich das hier also ohne frühen muss test ganz einfach auf deutsch und du kannst sehen dass die linien die freuer vielleicht dick waren jetzt gar nicht mehr dick sind ja das kannst du mal testen hier mal ein bisschen drehen du wirst merken alle linien sind gleich lang gleich dick gleich breit war vorher schon so nur jetzt ist es auch ja und dann haben du komisch komplett weg trainiert worden diese übung funktioniert wunderbar und ich empfehle es auch wirklich jen damit auunträgen startet denn diese übung ist wirklich so intensiv danach fallen die anderen übungen einfach deutlich leichter wenn man wirklich dann auch fitness wirklich 100% bringt und danach sind wie gesagt die anderen übungen pina zärbel ich war so sagen darf weiß hat wie gesagt der intensiv ist sehr ansprechend ist solltest du zu dieser übung oder auch so anderen übungen fragen haben hast welchen anderes auch ein problem hast vielleicht eine frage zu irgendeiner übung lasst es mich gerne wissen schreibt mich dazu gerne bei instagram an das sind wir momentan sehr aktiv deswegen wirst du dort auch richtig schnell answorten bekommen und ansonsten würde ich mich sehr freuen über ein abo über ein daum nach oben und wir sehen uns dann beim nächsten wieder bestanden
