Wenn du herausgefunden hast, dass du eine Hornoverkrümmung hast und sie unbedingt loswerden möchtest, damit du wieder endlich scharf und ohne Brille sehen kannst, dann bleib unbedingt bis zum Ende des Videos dran. Denn ich zeige dir in diesem Video von Anfang bis Ende, was du alles machen musst innerhalb von 5 Minuten, schaffst du es nämlich deine Hornoverkrümmung komplett wegzutrainieren. Als allererstes schauen wir uns dieses Bild an. Wenn du hier unterschiedlich dicke Balken siehst, dann kannst du sagen, dass du eine Hornhöfe krümmst. Du kannst auch gerne bei den Kopf ein bisschen nach links und nach rechts neigen und gucken, ob der Strich mit wandert. Ich kann ja nicht wissen, in welche Richtung du deinen Kopf neigst. Deswegen probier es einfach mal aus. Wenn der Strich mit wandert, dann weißt du, dass du auf dieser Achse eine Hornhöfe krümmst. Die wollen wir jetzt angehen.
Augentraining: Verbesserung der Sehkraft durch Fokussierung auf die Fingerspitze
Wir brauchen einen Daumen und ungefähr 10cm Platz vor unserer Nase. Das kannst du direkt mit uns mitmachen. Jetzt schauen wir mal, dass wir unsere Sehkraft verbessern. Als allererstes schauen wir mit beiden Augen auf unsere Fingerspitze und wir wandern ganz langsam nach oben, sodass unsere Augen schön mitwandern. Wenn du merkst, an diesem Punkt komme ich nicht weiter, gehst du wieder zur Auxallensposition langsam zurück. Achte darauf, dass du während des ganzen Atmen nicht vergisst zu atmen. Atme immer ein, wenn du hoch gehst und atme aus, wenn du nach unten gehst. Als nächstes dann natürlich einmal die horizontale Achse bis zum Maximum.
Und auf die andere Seite natürlich auch nochmal. Und dann noch einmal nach unten. Das war schon mal der erste Step. Dann bleiben wir aber dabei, wenn du jetzt merkst, meine Augen tun jetzt schon weh tun, kannst du kurz Pause machen und die Augen entspannen. Wenn du aber sagst, es kann weitergehen, dann wieder nach oben, wieder zur Ausgangsposition, dann einmal rechts hoch zu dir, in deiner Position, dann einmal wieder die horizontale Achse und einmal schräg nach unten, wieder zurück, dann wieder zur normalen Ausrissposition in die Mitte, die andere Seite auch nochmal schräg, wieder horizontale Achse und die andere Achse auch nochmal hoch und wieder vertikal nach oben.
Langsames Augentraining zur Verbesserung der Sehkraft
Mach das auf jeden Fall nicht zu schnell, mach das Ganze schon langsam, wenn du jetzt schon merkst, meine Augen sind komplett überanstrengt, es tut schon weh, es brennt schon richtig, dann weißt du, du hast definitiv dort noch relativ schwache Augen und die müssen wir in den nächsten Tagen auf jeden Fall deutlich kräftiger und fitter machen. Das wirst du aber schnell merken, innerhalb von 3-4 Tagen solltest du diese Übung ganz einfach machen. Dann machen wir noch den letzten Schritt. Auch wieder Ausgangsposition, wieder nach oben. Diesmal aber nicht wieder in die Ausgangsposition zur Mitte, sondern wir gehen jetzt einmal im Uhrzeigersinn und gucken einfach mal, wo zwingt es am meisten.
Es kann sein, dass du auf irgendeiner Position, vielleicht hier jetzt oder wenn wir mal weiter gehen, vielleicht tut es dir auch hier in dem Bereich weh, dass du merkst, ah ja hier tut es mir ein bisschen weh oder jetzt hier oben. Dann weißt du, okay, sagen wir mal, dir tut es hier oben und hier unten weh, weil diese Achse, das macht ja dann Sinn, die ist verspannt und da hast du deine Hornoverkrüppung. Und wenn du das geschafft hast und immer noch merkst, ich habe immer noch Energie, dann wie gesagt das Tibetische Rad, das kannst du auch wiederum nutzen, um deine Sehkraft zu verbessern.
