So und damit einen wunderschönen guten Tag und herzlich willkommen zu diesem neuen Video. Es freut mich, dass du wieder mit dabei bist. Und wie du siehst, heute mal wieder hier am Bildschirm mit diesem Augensimulator. Der hat es mir wirklich angetan. Es macht einfach unglaublich viel Spaß, hier das einmal zu simulieren und gleichzeitig euch auch zu zeigen, wie unser Auge aufgebaut ist, welche Muskelgruppen angesprochen werden und dass ihr das auch wirklich mal im gesamten Konzept verstehen könnt, warum ich immer Das ist ich mal ein bisschen weiter darauf eingehen in das Thema schielende Augen bzw. auch Strabismus genannt, wenn ein Auge in irgendeine Richtung abweicht.
Übungen zur Simulation von Augenproblemen
Es gibt verschiedene Augenprobleme, ich habe das hier mal vorbereitet. Man kann hier wirklich seine Muskeln, die verkürzt oder überanstrengt sind, super simulieren. Hier siehst du ja, das rechte Auge bleibt mehr oder weniger in der Ausgangsposition stehen. Wenn ich jetzt komplett nach rechts gucke, dann bewegt sich das ein bisschen mit. Die ganzen einzelnen Bereiche, wie sich das nennt, das blende ich dir jeweils unten ein. Ich bin ja auch kein Augenarzt, es gibt aber dafür jeweils Fachbegriffe. Hier mal in die andere Richtung zum Beispiel. Das ist hier glaube ich das häufigste Vorkommen. Und letztendlich wissen wir ja hier schon, unser Muskel, wie du hier siehst, auf der Seite, der ist die ganze Zeit angespannt.
Über die Beanspruchung von Augenmuskeln bei verschiedenen Augenproblemen
Wir sehen ja jetzt schon, wenn wir uns jetzt hier bewegen, diese Balken, die bewegen sich ja auch und du kannst dort ja relativ gut erkennen, wie sehr wird der Beanspruchung. Also wenn ich jetzt zum Beispiel komplett hier nach links gucke, sehen wir hier drüben 100 Prozent, hier sehen wir den Balken 100 Prozent Beanspruchung und wenn wir jetzt langsam wieder zurückgehen siehst du ja, dass diese Radius deutlich weiter runter geht. Und wenn wir hier sehen zum Beispiel, unsere Muskeln sind so verkürzt, dass wir hier immer auf 100 Prozent sind zum Beispiel. Wir machen mal hier ein bisschen 55 Prozent auf der Seite. Heißt also, unser Auge ist die ganze Zeit angespannt. Heißt also, wir versuchen diesen Muskel bei Augenübungen wirklich wirklich gezielt anzusprechen bzw. zu behandeln, dass er entweder die Verkrampfung löst, dass diese Verkrampfung weggeht, dass der Augenmuskel sich wieder normalisiert und wir letztendlich wieder auf 100% Sehkraft kommen bzw. 100% Augenkoordination und demzufolge auf Fokussierbarkeit.
Warum frühzeitige Augenübungen wichtig sind
Denn das Problem ist, meistens fängt es an, ich mache das hier nochmal kurz vor. Man merkt es erst, die Augen schienen schon etwas, die meisten nehmen das aber vielleicht noch nicht ganz wahr. Dann wird es irgendwann mal schlimmer, zum Beispiel bei 50 Prozent, dann fällt es schon ein bisschen auf, wenn man in eine Richtung guckt. Meistens ist es dann schon der erste Gang zum Optiker oder zum Augenarzt und lässt sich da beraten, dann ist es aber tatsächlich auch schon zu spät, weil wie du siehst hier, das sind 56 Prozent in dem Beispiel und man sieht es gerade so. Und dabei sind schon 50 Prozent weg ungefähr. Wenn das jetzt immer schlimmer wird, du siehst, dass irgendwann verschwindet das Auge komplett im Augenwinkel. Was ist die Folge daraus? Das Auge wird irgendwann abgeschalten. Hört sich jetzt total krass an, aber letztendlich ist unser Gehirn so getrimmt, dass wir versuchen immer eindeutige Bilder ganz klar zu erkennen. Und wenn wir jetzt ständig Doppelbilder sehen, dann kann unser Gehirn nicht mehr unterscheiden, was ist jetzt die richtige Perspektive.
Die Bedeutung von frühzeitiger Behandlung von schielenden Augen durch Augentraining
Unsere Koordination fällt demzufolge deutlich schwieriger aus. Und deswegen verschwindet das Auge tatsächlich beim Schielen immer weiter, bis es letztendlich komplett verschwunden ist. Meistens ist es dann wirklich so, dass es entweder in einem Augenwinkel verschwindet, entweder nach links oder rechts. Oder natürlich auch, das kann ich kurz auch nochmal einstellen, das kann natürlich auch sein, dass es unten oder nach oben in diesem Beispiel verschwindet, so dass es dann komplett weg ist. Und das ist genau das Problem, deswegen je früher solche schielende Augen behandelt werden, gerade wenn jetzt noch ein Kind oder so dabei ist, das ist das wichtigste, wirklich früh mit Augentraining anzufangen, dass man dort früh entgegenwirkt, dass man wirklich auf langer Sicht wirklich gesunde Augen bekommt und nicht, dass man dieses Fehlerbild, diese Augenfehlstellung im Prinzip sein ganzes Leben hat und demzufolge natürlich auch weitergehende Nachteile bzw. Krankheiten mit sich führen.
Frühzeitige Behandlung von Augenkrankheiten kann Einschränkungen im Leben vermeiden
Ich sage mal so, eine Augenkoordination ist die eine Sache, die Einschränkung, die ich dann danach noch habe, ist deutlich höher. Zum Beispiel gibt es auch Leute, die mit einer Sehbehinderung kämpfen, die dann letztendlich auch wirklich eine eingetragene Binderung haben. Sprich, die dürfen dann zum Beispiel nicht mehr einen Führerschein machen. Sie müssen auf jeden Fall Einschränkungen akzeptieren und demzufolge können sie nicht mehr so wirklich am Leben teilnehmen, wie sie es zum Beispiel hätten machen können, wenn sie Augen funktionieren würden. Deswegen möchte ich auch darauf noch einmal wirklich sensibilisieren, dass das Thema Augen nicht einfach so auf leichte Schulter zu nehmen, sondern auch bei solchen Themen, wo man zum Beispiel an großen Augenkrankheiten leidet, möglichst früh etwas dagegen zu tun.
Übungen zur Koordination und Stärkung der Augen
In diesem Sinne mache ich das hier auf diesem Kanal regelmäßig. Übungen zu verschiedenen Themen. Und das erste ist natürlich, dass wir versuchen, unsere Augen mit verschiedenen Übungen erstmal zu koordinieren, dass wir auf dasselbe Niveau sind. Gerade wer jetzt auch schielt oder zum Beispiel wo das Auge jetzt in einen Augenwinkel hier verschwunden ist, ja dann wird dieses Auge nicht nur abgeschalten, sondern hat auch einen extrem hohen Dioptrienwert, demzufolge weiß nicht mehr benutzt wird. Das andere Auge ist zum Beispiel noch hundertprozentig fit, das andere Auge, also das schwächere, hat manchmal auch über 5 Dioptrien Sehschwächer. Heißt also, wir müssen das schwächere Auge erstmal gerade stellen. Nächster Step wäre, wir müssen das schwächere Auge trainieren, dass es auf dem selben Niveau ist.
Augentraining zur Verbesserung der Augenkoordination und Sehschwäche
Zum Beispiel haben wir auf dem rechten Auge 2 Dioptrien, auf dem linken Auge 5. Dann versuchen wir erstmal, dass wir auf beiden Augen 2 Dioptrien haben und dann können wir mit beiden Augen weiter trainieren. Das ist wirklich ein Stück für Stück Prozess, je nachdem wo man sich befindet, auch in welchem Alter, das ist ganz entscheidend. Wichtig ist natürlich auch, gerade bei Kindern, ist es sehr schwierig dort eine richtige Methode zu finden. Es gibt Augenärzte, die sagen, mit 2-3 Jahren schon sollte man eine Brille tragen. Ich bin davon ehrlich gesagt nicht so überzeugt, ich bin da immer sehr vorsichtig. Sicherlich möchte der Arzt auch nur helfen, allerdings bin ich dort dennoch vorsichtig, weil unser Auge muss sich ja erst ausbilden und entwickeln.
Augentraining: Wie man die Koordination der Augen verbessert
Ich würde diesen Prozess verhindern, wenn ich schon relativ früh mein Kind eine Brille gebe. Demzufolge ist das immer so ein bisschen Ermessenssache. Es gibt wie gesagt auch keine Patentlösung, deswegen kann ich dort auch keine klare Antwort geben. Dennoch möchte ich darauf hinweisen, man kann auch mit der Augenfehlstellung Ich möchte Und Fakt ist, dass müssen wir jetzt als allererstes erstmal versuchen zu behandeln. Wie machen wir das? Wir schließen dementsprechend das Auge, das ist ja unser gutes Auge, das schließen wir jetzt während der Übung und versuchen uns mit dem schlechteren Auge auf eine Sache zu konzentrieren.
Übung zur Verbesserung der Augenkoordination
Und das machst du am besten so, wenn du jetzt das Auge geschlossen hast, das andere Auge vor dir hast, kannst du dich zum Beispiel mal auf deine Fingerspitze konzentrieren. Und achte mal darauf, wo die Fingerspitze hingeht. Du bewegst dich die ganze Zeit in einer 8 oder in einer Schleifenform, du kannst auch Kreise ziehen und versuchst mit dem schlechteren Auge das nachzugehen, diesen Muskel damit zu lösen, diese Verspannung zu lösen und letztendlich versuchst du dich Stück für Stück zu verbessern. Wenn du das regelmäßig so wiederholst, wie ich es hier in diesem Beispiel mache, dann wirst du hier irgendwann nicht mehr an dieser Grenze kommen, dass es nicht weiter geht, sondern dann wird sich das schon erweitern. Machen wir es zum Beispiel mal hier.
Regelmäßiges Training für schnelle Ergebnisse bei Augenfehlstellung
So hier. Dann kannst du jetzt zum Beispiel schon mal ein bisschen weiter. Sicherlich hast du nach dieser Übung immer noch eine Augenfehlstellung, aber je häufiger du das wiederholst, desto schneller lassen sich natürlich auch positive Ergebnisse einziehen. Und wenn du jetzt das wirklich regelmäßig die nächsten Monate am besten in einem sehr vorsichtigen und kurzen Zeitraum immer wieder wiederholst. Also am Tag vielleicht 3-4 mal wiederholen, dafür aber immer nur 2 Minuten diese Übung machen, dann stellt sich der Fortschritt am besten ein. Das bringt gar nichts, wenn du diese Übung jetzt eine halbe Stunde machst. Das überanstrengt unsere Augen. Überanstrengung ist wieder die Folge, dass wir unsere Sehfähigkeit verringern.
Behandlung von verschiedenen Augenproblemen
Denn Überanstrengung ist letztendlich genau der hauptsächliche Grund, warum wir überhaupt an Sehschwäche leiden. Das war jetzt ein Zwischenbeispiel, wie man eine Augenviehstellung behandelt. Ich habe hier noch einmal die einzelnen Augenprobleme gezeigt. Hier zum Beispiel das innere Auge, wenn es nur nach innen schielt. Das Ganze nennt sich dann Esophorie. In die andere Richtung, also das hier 100% rüber. Wenn das Auge hier in der äußeren Augenwinkel ist, nennt sich Exophorie. Dann haben wir natürlich auch noch die Möglichkeit, dass unser Auge nach unten guckt. Hier in dem Beispiel.
Behandlung von Augenfehlstellungen und Empfehlungen für Augentraining
Das nennt sich dann Hypophorie. Und dann haben wir noch die letzte Möglichkeit, dass das Auge nach oben guckt. Das Ganze nennt sich dann Hyperphorie. Das sind so die einzelnen Beispiele, an die das Auge leiden kann. Theoretisch kann man auch mit beiden Augen schielen. Das kommt aber in der Praxis doch relativ selten vor. Wichtig ist, wie gesagt, seine Augen in Einklang zu bringen. Also wirklich die Koordination fördern und wenn das geht, dann wie gesagt der nächste Schritt, dass man die Dioktrin gerade weg bekommt. Das ist natürlich jeden selbst überlassen, wer das machen möchte. Ich würde natürlich Augentraining empfehlen. Dazu mache ich hier auch regelmäßig auf diesem Kanal neue Augenübungen und neue Tipps. Wenn dir dieses Video gefallen hat, gib doch gerne mal einen Daumen nach oben.
