Ja und damit einen wunderschönen guten Tag herzlich willkommen hier auf den Kanal Augentrain.com und das heutige Video dreht sich ein bisschen um ja das auf und ab beim Augentrain und auf die Idee hat mich ein Kommentar von euch gebracht und ich muss erstmal sagen ich finde es echt super, dass in den letzten Videos so viel kommentiert wurde und ich freut mich auch extrem zu hören und natürlich auch dann zu sehen, dass viele von euch auch anfangen wollen mit Augentraining oder dass zumindest jetzt ja ausprobieren wollen und natürlich ruhig euch sehr die Daumen, dass das alles klappt und auf einen Kommentar möchte ich heute mal besonders auf eingehen. Dort hat jemand geschrieben, er fängt jetzt an mit Augentraining oder hat schon angefangen. Allerdings ist er nach drei Tagen schon ja ziemlich am Limit bzw. die Augentrain sehr deutere Wien und es ist extrem wichtig beim Augentraining höchig darauf zu achten, dass Ruhe und Entspannung im Vordergrund steht, weil wir müssen uns überlegen, woher kommen denn überhaupt Augenprobleme. Meistens sind das ja entweder Überanstrengungen oder einfach zu wenig Ruhe, das ist ja letztendlich auch eine Überanstrengung und diese Dauerstress im Prinzip der mindert unsere Seefigkeit, Partzil und wenn das über längerem Zeit vom ist, ist halt die sehr schwäche verschlimmer, die sich immer weiter und natürlich ist das halt immer noch vorprogrammiert, dass ich dann irgendwann eine Brille brauche. Beziehungsweise, dort muss man einfach nur gegenwirken, dass man eben nicht auch eine Brille zurückgreifen muss, weil wir ja wissen, eine Brille ist immer nur ein Hilfsmittel, also eine Symptome-Behandlung, wenn du die Brille absetzt kannst du genauso schlecht gucken, wahrscheinlich sogar schlechter als vorher und mit Augentraining versuchen wir, unsere Auge zu entspannen, die Erferspannung zu lösen und jetzt endlich aus langer Sicht natürlich gesehen, auch wieder klar und deutlich zu sehen zu können. Und letztendlich ist auch, dass die Möglichkeit, die wir mit Augentraining haben, denn man muss ganz klar sagen, egal ob jetzt in jungen Jahren oder in etwas älteren Jahren, meine Sieschwäche einführt, es ist eigentlich völlig egal, oder ob sie auch mehrmals einritten, also kann das sein, dass ich am Anfang von meinen Leben Sieschwäche habe, eine durch eine Brille vielleicht getragen habe, Augentraining gemacht habe, meine Sieschwäche sozusagen beroben habe, aber im Alter kommt das dann wieder vor ganz einfache Sache natürlich, ich fange weiter oder ich mache noch mal das Augentraining, denn das Augentraining ist natürlich universell anwendbar und jetzt endlich ist es auch völlig egal wie alt du bist.
Augentraining nur mit Entspannung und Vorsicht angehen
Und natürlich ist dort auch wieder ganz ganz wichtig Entspannung und wie gesagt der Kommentar hat mich ja erst gefreut und natürlich dann auch ein bisschen Vorsicht weiten lassen, weil ich doch ein bisschen erschwoken war, dass jemand ein wirkliches Umbrut, die mir das und drei Tage am Stück am Augentraining macht und es ist wie gesagt extrem wichtig, Verspannungen natürlich mit Ruhe zu lösen ja und diese wenn ich jetzt Augentraining mache und dort über drei und einen Aufschmerzen habe, natürlich hilft das unseren Augen überhaupt nicht, denn unser Augen enorm über anstrengend, mein Augentraining ist Training und wenn ich über Anstrengend bin natürlich entstehen dann erst sie schwächen, heißt also diese Augen Training wäre dann kontraproduktiv und wir wollen ja unsere Augen verbessern, heißt also sucht eine Übung raus, wo du denkst die funktioniert für dein jeber den Augenproblem, es ist kozlich, macht seit einem Übung für die Kozlichkeit, hast du eine höhere Kozlichkeit, dann machst du vielleicht nicht unbedingt an mit Seetafeln zum Beispiel und so kannst hier herausfinden, was hast du für den Augenproblem, was wäre zum Beispiel eine ideale Lösung für dich, ja ich habe ja schon mehrere Übungen hier vorgestellt, du musst mal schon schien in den Augen hast, dann machst du dann die ganz andere Übungen, die wenn unter Kozlichkeit leides und für mich ist auf jeden Fall wichtig, egal was für eine Art des Augenproblems existiert, es ist wirklich so enorm wichtig zu verstehen, dass unsere Augen immer entspannt sein müssen und dann wirklich das Problem gelöst wird, sicherlich kommt er noch dazu, wie es unsere Ernährung, Ernährung ist gesund, wenn du mit der MinC zum Beispiel über 80 Prozent Anteil an unseren Augen und wenn ihr jetzt einen Vitamin C-Mangel habt, natürlich kann ich da so viel trainieren, wie ich möchte, kann ich mich darauf fokussieren, die es subliniert, dass Training durchziehen, aber wenn ich dann trotzdem noch diesen Vitamin C-Mangel habe, ganz klar, dann funktioniert es auch und Training natürlich auch nur bis zum gewissen Punkt und das wollte ich eigentlich auch noch ein bisschen mit dem Video hier sagen, ich habe es da selber erlebt, am Anfang auch top motiviert, durchgezogen, dann als ich das dann nicht die Zeit gefunden habe, und an ein bisschen Pausen gehabt und letztendlich muss man auch sagen, diese Pausen extrem wichtig, ich muss nicht jeden Tag trainieren, ich kann auch ehrlich gesagt nicht jeden Tag trainieren, weil wie gesagt, wenn ich das jeden Tag mache, gerade am Anfang, die beginnen unter euch werden, es kennen, dann merkt man schon nach den ein, zwei mal Augenrollen, dass dort Verschwannungen existieren, dass einfach die Kopfschmerzen zum Vorschein kommen und wenn du anfängst, deine Augen zu drehen und Märzungen, ja, das funktioniert jetzt wunderbar, du hast gar keine Anstellungen mehr, dann machst du dir nächsten Step und so steigest du dich auch immer weiter.
Tipps für erfolgreiches Augentraining
Und wie gesagt, das ist immer so ein Auf und Ab, mal funktioniert es, mal hat man sofort nach dieser Übung, Fortschritte, mal macht man Übung über eine Woche und merkt, neuer, so wirklich passiert da nichts und da muss man dann immer ein bisschen abschätzen, ich bin natürlich jetzt da nicht immer vor Ort, sonst könnte ich natürlich so vor Tipps geben, aber ich denke auch jeder kann das von alleine sehr gut einschätzen, weil wie gesagt, mit Augentraining kann man nichts falsch machen, nichts kaputt machen und das einzige was passiert ist passiert nichts, heißt also, wenn ich jetzt eine Übung mache, zum Beispiel aus zwei Meter Entfernung, mit der Setavel und ich merke einfach dort, ich habe keine Fortschritte, ich mache die Übung komplett richtig, dort ist da nichts auszusetzen, dann muss er einfach den nächsten Step gehen, zum Beispiel auf die drei Meter Markierung stellen und dann bei davon oben natürlich wieder anfangen und versuchen die Setavel schaffst du erkennen. Je nachdem wie gesagt was für ein Problem existiert, gibt es natürlich unterschiedliche Arten und Methoden, um dort wirklich einen Fortschritt zu erzielen und wie gesagt ganz wichtig auch mal drauf zu achten, was ist zu den ganzen Tag, hast du vielleicht logisch einen Vitamin-Mangel, ob das jetzt Vitamin C ist oder eine andere Vitamin E zum Beispiel, ist auch sehr wichtig für das Auge, einfach da auch mal zu testen, würde ich mal im Fehl ins Mar zu gehen, dort mal einen Blut-Test zum Beispiel machen, dort kann man dann wirklich schwarz auf Weise sehen, hat man eine Mangel, die geht’s ein und dann kann man natürlich auch wieder darauf da russ Rückschüsse erzielen, ob es sich lohnt mit Augentraining so weiter zu machen, wie bisher oder ob ich vielleicht erstmal was an meine Ernährung verändern sollte. Und das war eigentlich gesagt, eigentlich nur ein reines Informationsvideo dazu, dass es immer auf und abgeht, das ganz natürlich ist, mal da sind die erfolgreiche Stelle eingestellt, mal da, wo das etwas aber ganz wichtig ist, durchhalten, wirklich dauerhaft konzentriert über einen mittelfristigen oder längefristigem Zeitraum, durch das Ganze zu betrachten, natürlich wollen wir schneller Ergebnisse erzielen, aber wenn ich die Disziplin nicht aufwenden kann, mein Augentraining regelmäßig und auch sauber auszuführen, auf meine Ernährung zu achten, dann kann das Ganze natürlich nicht funktionieren.
Tipps zum Durchhalten beim Augentraining
Das ist so ein Zusammenspiel, wie gesagt, auch und ab, ich möchte jetzt nicht wiederholen, aber jetzt ganz natürlich, das ist glaube ich bei jedem Training so, ich glaube ich jetzt in der Fitness-Bude hingehe oder beim Augentraining, das ist wahrscheinlich bei jedem mal so eine Phase, wo man merkt, das geht einfach nicht weiter. Wenn du trotzdem einen Punkt angekommen bist, würde ich sagen, okay, ich mache das jetzt wirklich schon länger als eine Weile und ich komme wirklich nicht weiter, denn schreib euch noch gerne einen Kommentar und falls du auch weitere Übungen sehen möchtest, weil du vielleicht gesagt hast, okay, ist noch nicht die Übung für dich dabei, denn abonnier auch gerne den Kanal, ich stelle hier wirklich regelmäßig neue Übungen in Formen von Videos vor und ansonsten, wie gesagt, würde ich mich sehr freuen, wenn du diesen Kanal hier abonniert hast, ansonsten auch gerne noch einen Daumen nach oben geben und wir sehen uns dann beim nächsten Video, bis dann, ciao.
