Warum du zum Optiker gehen musst, um dir eine schwächere Brille zu holen, das verrate ich dir hier in diesem Video. Viel Spaß dabei! So und damit herzlich willkommen hier auf diesem Kanal auf Augentrainieren und hier ist wirklich der Name Programm, denn wir trainieren unsere Augen, verbessern unsere Augen und versuchen es auf natürliche Art und Weise unsere 100% Sehfähigkeit wieder zu erlangen. Dazu machen wir natürlich verschiedene Übungen, aber auch die Strategie muss stimmen. Deswegen befassen wir uns heute einmal mit dem Thema Optiker bzw. Augenärzte. Denn es ist grundsätzlich zu empfehlen einmal einen Sehtest zu machen, um einmal zu wissen, was für eine Augenproblematik habe ich überhaupt und was für eine Dioptrinzahl habe ich. Wenn du jetzt schon eine Brille trägst und vielleicht auch eine Verordnung hast, dann empfiehlt es sich trotzdem einmal zum Optiker zu gehen, um dort nochmal einen Sehtest zu machen. Warum wirst du dich jetzt fragen? Nun, wenn du diese Augenübung machst, wirst du relativ schnell Fortschritte erzielen können. Und wenn es am Anfang nur subjektive Natur sind, wird es später natürlich auch nochmal objektiv sich verbessern.
Warum es wichtig ist, vor dem Augentraining einen Augentest beim Optiker oder Augenarzt zu machen
Heißt also, dieser Test sagt dir am Anfang, wo stehst du und wenn du in ein, zwei Monaten nochmal zum Optiker gehst, kannst du dort wirklich schwarz auf weiß sehen, wie weit hast du dich verbessert. Und das glaube ich ist so ein Motivationskick, den du dir auf jeden Fall nicht entgehen lassen solltest. Deswegen bevor du jetzt mit Augentraining anfängst, geh auf jeden Fall zum Optiker oder zum Augenarzt und mach dort einen Test. Wenn du natürlich nicht weißt, was für eine Augenproblematik du hast oder wenn du dem nicht ganz sicher bist, empfiehlt es sich natürlich auch zum Optiker zu gehen, um dort einfach festzustellen, bist du jetzt kurzsichtig, bist du weitsichtig, hast du vielleicht eine Hornhautverkrümmung.
Warum ein Sehtest vor Augentraining wichtig ist
Denn das ist eine Augenproblematik, die viele gar nicht auf dem Schirm haben. Oftmals ist es so, man leidet an Sehschwäche, weiß es aber nicht genau woran. Und auch Hornhautverkrümmung kann man perfekt behandeln. Dazu gibt es ideale Übungen, welche du hier machen kannst. Ich als bestes Beispiel, habe damals auch nicht gewusst, dass ich eine Hornhautverkrümmung hatte. Und ja, deswegen hat mich dieser Sehtest letztendlich geholfen, weil ich dann auch wusste, dass ich diese Übung etwas intensiver für die Hornhoferkrümmung machen sollte. Ein wichtiger Tipp ist auch noch, wenn du jetzt eine wirklich sehr starke Dioptrienzahl hast, sagen wir mal so 4-5 Dioptrien, dann empfiehlt es sich, wenn du Augentraining machen möchtest, eine schwächere Brille zu kaufen, um dich Stück für Stück zu verbessern. Denn es ist so, wenn du jetzt 4 Dioptrien hast, dann setzt du die Brille ab und du wirst wahrscheinlich gar nichts erkennen.
Tipps zur Verbesserung der Sehkraft durch Augentraining und den Kauf einer schwächeren Brille
Das schränkt dich natürlich ungemein im Alltag ein. Deswegen, damit du dich Stück für Stück verbessern kannst, solltest du Augentraining machen und gleichzeitig solltest du eine schwächere Brille kaufen. Wenn du jetzt 4 Dioptrien hast, kaufst du dir im Idealfall maximal 1 Dioptrienschwäche, also sprich 3 Dioptrien. Und sobald du auf dem 3 Dioptrien Level bist, bist du da sozusagen auf 100% bist, holst dir dann wieder eine neue Brille und so geht das Stück für Stück bis du letztendlich zum 100% natürlichen Sehen kommst. Ganz wichtig ist natürlich zu empfehlen, dass auf gar keinen Fall diese einen Dioptrien überschritten werden sollte. Ein Dioptrien ist wirklich das Maximum. Wenn es besser für dich ist, wirst du ja selber merken, dann mach erstmal 0,5 Dioptrien mit schwächere Gläser rein und arbeite dich dann Stück für Stück vor. Ich warne dich aber schon mal vor, auch ich habe es erlebt, wenn du zum Optiker gehst und sagst, du trainierst deine Augen und möchtest deine Augen verbessern, du wirst da ja nicht wirklich ernst genommen. Es ist vielleicht auch etwas schwierig für dich, wirklich Brillen zu kaufen, welche nicht deiner Sehfähigkeit entsprechen, weil die ja darauf aus sind, diese vier Dioptrien sozusagen zu 100 Prozent zu erfüllen.
Tipps zum Verbessern deiner Sehkraft: Augentraining und schwächere Brillengläser
Demzufolge, lass dich da nicht entmutigen, besteh darauf, dass du schwächere Gläser haben möchtest und wenn es ganz blöd läuft, suchst du einfach einen anderen Optiker. Auch da empfiehlt es sich, wenn du zum anderen Optiker gehst, nochmal einen Sehtest zu machen, denn es gibt tatsächlich kleine, aber feine Unterschiede bei den Sehapparaten von bis zu 0,5 Dioptrien sagt man und da kann es natürlich dann sein, dass beim anderen Optiker einfach ein anderes Ergebnis herauskommt und wie beim vorherigen Optiker. So als nächstes schauen wir uns an, wenn wir beim Optiker waren, wie man so eine Verordnung überhaupt richtig liest. Meistens bekommt man sie ja im schlimmsten Fall gar nicht ausgehändigt. Wie gesagt, es besteht darauf, dass ihr so eine Auswertung bekommt. Wenn nicht, geht zum Augenarzt, der gibt die euch auf jeden Fall. Jetzt müssen wir natürlich noch verstehen, was dort im Einzelnen beschrieben wird. Entweder erklärt euch der Arzt das, im Idealfall vergesst ihr das wieder auf dem Heimweg und wisst nicht weiter, deswegen mache ich es euch noch mal relativ einfach. Ich blende euch jetzt hier nochmal Verordnung ein, im Idealfall legt ihr eure Verordnung jetzt daneben und arbeitet genauso wie ich Stück für Stück das ab und dann könnt ihr bei euch vergleichen, was es bei euch bedeutet.
Wie liest man eine Verordnung vom Optiker richtig?
Ganz am Anfang sehen wir natürlich einmal auf der linken Seite ein F und ein N, also einmal den Fernpunkt, also was hinten liegt und einmal den Nahpunkt, das was weiter vorne ist. Der Nahpunktbereich ist im Idealfall so 15 cm und auch da kann es natürlich eine Schwäche geben. Der Fernpunktbereich sagt an, ob wir kurz- oder weitsichtig sind. Haben wir jetzt also ein Minus vorne stehen, sind wir kurzsichtig. Haben wir ein Plus vorne stehen, sind wir weitsichtig. Die Zahl, die dort steht, also diese 1,0 Dioptrien in meinem Beispiel, das ist zum Beispiel eine sehr geringe Kurzsichtigkeit, die werden immer in 0,25er Schritten angegeben. Also 0,25, 0,5, 0,75 und dann 1. Das wird einmal für links und auch einmal für rechts gerechnet. Also dieses kleine L und das kleine R steht für links und rechts. Die Dioptrien dahinter, das ist quasi die Maßeinheit, die Kennzahl, die besagt wie gut oder wie schlecht du gucken kannst. In dem Beispiel 1,0 Dioptrien, das ist eine sehr geringfügige Dioptrienzahl, also eine sehr geringfügige Kurzsichtigkeit. Je höher diese Zahl dort steht, desto höher ist auch deine Fehlsichtigkeit. Und wenn du mit Augen Training anfängst, musst du umso länger diese Augenübungen machen, einen längeren Zeitraum, um deine 100% Sehfähigkeit wieder zu erlangen.
Erklärung der Hornhautverkrümmung
Die nächste Spalte ist die Hornhautverkrümmung. Ich blende dich auch nochmal ein, wie es ideal sein sollte. Kurzsichtig, weitsichtig. Bei Kurzsichtigkeit ist quasi der Brechwinkel zu früh. Also wir haben einen verlängerten Augabweg sozusagen. Bei Weitsichtigkeit genau das Gegenteil. Dort trifft der Brechwinkel nicht ideal auf unsere Netzhaut, sondern geht zu weit sozusagen. Und bei der Hornotverkrümmung ist es einfach so, dass unsere Hornot, also das was vorne hier in unserem Auge ist, das ist unsere Hornot. Das Ganze habe ich auch noch mal erklärt bei der Anatomie des Auges. Es ist sehr zu empfehlen, sich nochmal anzugucken, wenn man sich dafür interessiert. Bei einer Hornhautverkrümmung ist der Fall, dass diese Hornhaut nicht mehr glatt ist, sondern dass sie sozusagen wellig ist. Also der Brechwinkel ist einfach gestört.
Erklärung der Spalte „Hornhautverkrümmung“ im Sehtest
Hinzufolge kann unsere Netzhaut das Bild nicht klar abliefern. Für Hornhautverkrümmungen gibt es übrigens auch perfekte Übungen, wie man es schafft, ohne irgendwelche Medikamente seine Hornhautverkrümmung in den Griff zu bekommen und auch ohne irgendwelche medizinische Eingriffe, gerade Lasern oder so, ist ja momentan sehr üblich. Als nächstes haben wir noch den Grad, also den Grad der Hornhautverkrümmung angegeben, in welche Richtung unsere Hornhautverkrümmung falsch gebrochen wird. Und als nächstes habe ich dort, da ist jetzt nichts reingeschrieben, das Ganze nennt sich da Prisma. Das ist gerade für die Leute, die Augenprobleme haben, bei einer Augenfehlstellung zum Beispiel. Wenn ein Auge zum Beispiel in eine Richtung guckt, davon redet man dann Augenfehlstellung, also auch Schielen genannt und dafür ist diese Spalte dann.
Erklärung der Pupillendistanz und abschließende Tipps zur Verordnung
Ja und ganz unten haben wir da nochmal die Pupillendistanz, also die von unserer Mitte hier, dieser schwarze Punkt zur Mitte der Nase und das auch nochmal in Gradzahl angegeben. So ich hoffe ich konnte dir damit helfen, dass du deine Verordnung jetzt besser verstehst und auch entschlüsseln kannst und jetzt auch weißt, welche Übungen du machen musst, um deine natürliche Sehfähigkeit wieder zu erlangen. Ansonsten würde es mich wirklich sehr freuen, wenn du diesen Kanal abonnierst, gerne einen Daumen nach oben gibst und wir sehen uns dann beim nächsten Video. Bis dann, ciao!
