Falls du dir die Frage gestellt hast, wie schaffe ich es denn so schnell wie es geht meine Augen zu trainieren ohne viel Zeit zu verlieren, dann solltest du unbedingt dieses Video anschauen, denn ich verrate dir was du machen musst und was du machen solltest und worauf ich besonders Wert lege bei meinem Augentraining. Ja es ist oft so, dass viele von euch fragen, okay ich möchte mit Augentraining starten, aber was muss ich denn überhaupt machen, wie starte ich überhaupt, was ist denn so der erste Schritt überhaupt. die sich Videos von uns angucken hier auf unserem Kanal gibt es natürlich sehr sehr viele Übungen zu verschiedensten Themen. Wichtig ist aber am Anfang herauszufinden, was für ein Problem habe ich überhaupt und natürlich die richtige Strategie festzulegen. Es bringt ja nichts einfach auch im Fitnesscenter zu gehen zu sagen, okay ich möchte jetzt trainieren ohne zu wissen welche Muskelgruppe, was möchtest du trainieren, für was soll es gut sein, was ist überhaupt dein Ziel des Ganzen. Klar unser Ziel ist das klare Sehen, aber du musst natürlich wissen, was für eine Voraussetzung hast du momentan und was ist vielleicht auch die sinnvollste und generell beste Strategie für dich. Die ist immer ein bisschen individuell, weil jeder hat immer so unterschiedliche Wehwehchen und da sollte man natürlich entsprechend genau sein. Hier auf unserem Kanal gibt es super viele Übungen, die du machen kannst, um zu testen, ist Augentraining was für mich? Macht mir das Spaß? Ist das sinnvoll? Ist das auch seriös, funktioniert das ganze überhaupt und deswegen haben wir uns überlegt, genauso Videos wie jetzt hier zu machen, um einfach ein bisschen darauf zu sensibilisieren, wie kann man am besten mit Augentraining starten, wie profitierst du davon am besten. Wir haben unten in der Videobeschreibung unser Online Augentraining verlinkt. Mit diesem Training wirst du an die Hand genommen und schaffst es dann innerhalb von kürzester Zeit so effektiv und effizient zu starten, wie es nur geht. Du wirst am Anfang deiner Bedarfsanalyse herausfinden, was hast du für ein Sehproblem, herausfinden, was für eine Übung solltest du machen für dein entsprechendes Sehproblem. Herausfinden auch, welche Strategie ist es am besten. Sollte ich die Brille komplett weglassen, sollte ich vielleicht eine Lochtbrille nehmen. Alles so wichtige strategische Sachen, die man am Anfang wissen sollte und entsprechend kannst du dann auch wissen, sollte ich vielleicht ein bisschen an meine Gewohnheiten ändern und natürlich auch sollte ich vielleicht an meine Ernährung umstellen, was ändern, weil es kann natürlich sein, dass ich einen Vitaminmangel habe.
Effektives Augentraining: Strategie, Technik und Umsetzung sind entscheidend
Das müssen wir am Anfang herausfinden, dann wie gesagt Strategie und dann natürlich auch entsprechend die Technik und dann auch die Umsetzung. Bringt ja alles nichts, wenn du jetzt richtig motiviert bist schaust dir alles an ich unterstütze dich wie gesagt überall Du selbst ist dann aber nicht um ist scheiße für mich ist auch für dich nicht so schön deswegen Ja versuche einfach wirklich dir fest vorzunehmen das ganze auch umzusetzen Weil nur dann wird es ja nicht auf was werden wenn du dir das ganze material jetzt meinetwegen auch von youtube oder sonst wo herholst Du wirst niemals so schnell und effektiv sein wie wir das voraufbereitet haben. Du kannst natürlich auch ganz viele verschiedene Übungen machen, die dir zum einen helfen, zum anderen vielleicht nicht, weil das nicht ein entsprechendes Problem ist und da verlierst du genau auch Zeit. Denn dein Ziel ist es ja so schnell und effektiv wie möglich deine Augen zu trainieren, damit du entsprechend zügig zu deinem neuen Ziel kommst und zwar klar und deutlich sehen. Wenn du aber hier und da mal guckst und diese Übungen machst und vielleicht jetzt mal wieder diese und nächste Woche wieder diese andere Und vielleicht funktioniert da irgendwelche nicht oder die sind nicht abgestimmt auseinander. Was passiert? Du wirst keine großen Vorschritte erzielen.
Die Bedeutung von Entspannungsübungen beim Augentraining
Vor allem wirst du nicht schnell dein Ziel erreichen. Es kann natürlich sein, dass du hier und da mal einen kleinen positiven Effekt verspürst. Aber wichtig ist natürlich auch zu gucken, welche Übungen sollte ich vielleicht nicht hintereinander machen und welche eigenen sich zum hintereinander machen. Es gibt ganz viele Übungen, die sehr anstrengend sind für unsere Augen. Dann braucht man aber natürlich auch Entspannung und das ist sehr wichtig, auch seine Augen zu entspannen, weil jede Minute der Überanstrengung benötigt mehrere Stunden der Regeneration und du kannst dir auch überlegen, am Tag sind unsere Augen heutzutage sehr schnell überreizt, überanstrengt durch die ganzen Lichter, durch die ganze Werbung natürlich auch. Unsere Augen sind überreizt von Informationen. Wir brauchen ab und zu mal eine kleine Minute Pause und mit Augentraining, muss ich vorstellen, es ist Training, belasten wir unsere Augen zusätzlich. Also wir trainieren sie ja dem Moment, gezielt zwar, aber es ist dennoch eine Belastung und demzufolge brauchen wir auch da entsprechende Entspannungsübungen.
Effektives Augentraining: Unser Online-Kurs hilft dir Schritt-für-Schritt deine Brille loszuwerden
Deswegen, wenn du dich dafür interessierst, wie du dein Training effektiv und so gut wie es geht gestaltest, dann unten in der Videobeschreibung, erster Link, befindet sich unser Online-Kurs. Dort kannst du dir deinen Platz sichern, dein Training starten und wie gesagt dann hast du die Möglichkeit eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu sichern, damit du entsprechend innerhalb von kürzester Zeit deine Brille endlich weglegen kannst und endlich wieder klar und scharf sehen kannst. bei unserem Online-Augentraining wieder. 101 würde mich auf jeden Fall sehr freuen und ansonsten wünsche ich Ihnen noch einen wunderschönen Tag. Bis zum nächsten Mal. Ciao.
