Welche Risiken gibt es denn überhaupt beim Augentraining? Gibt es überhaupt welche und wenn ja, was sind das für welche? Das verrate ich dir in diesem kurzen Video. Ich wünsche dir viel Spaß dabei. Risiken und Augentraining. Jede Art von Training hat ja in gewisser Weise ein Risiko, ein Verletzungsrisiko und auch Augentraining ist natürlich nicht ganz befreit von Risiken. Aber es ist tatsächlich so, mit Augentraining kannst du deine Augen ja nicht kaputt machen. Du kannst auch, wenn du zum Beispiel kurzsichtig bist, wenn du eine Übung für die Weitsichtigkeit machst, nicht deine Kurzsichtigkeit noch weiter verschlechtern. Das geht einfach nicht.
Welche Risiken birgt zu viel Augentraining?
Du hast beim Augentraining in gewisser Weise nur ein ganz, ganz kleines Risiko und zwar, dass es eben nicht funktioniert. Dann musst du aber vielleicht mal schauen, habe ich die richtige Übung gemacht, habe ich es auch richtig ausgeführt? Und der zweite Punkt ist, wo du auch ein Risiko hast, wenn du zu viel Augentraining machst, also zu viele Übungen startest und vielleicht zwei Stunden am Stück trainierst. Was passiert? Deine Augen, also deine Muskeln, die sind sozusagen dann übersäuert und wir wissen, wenn wir unsere Augen überanstrengen, das ist genau das Gleiche, die Augenmuskeln übersäuern, was passiert dann? Dann entsteht eine Sehschwäche. Und wenn ich jetzt zwei Stunden am Stück trainiere, genau das Gleiche passiert dann auch.
Das Risiko von zu viel Augentraining: Sehschwäche und Energieverlust der Augen
Unsere Augen verlieren sozusagen dann ihre Energie und dadurch kann es sein, wenn ich wirklich zwei Stunden am Stück mit verschiedenen Augenübungen meine Augen trainiere, dass dann auch dann die Sehfähigkeit für den Moment abnimmt. Das ist eigentlich genau das Gegenteil, was wir ja mit Augentraining erreichen wollen. Wir wollen unsere Sehfähigkeit, unsere natürliche Sehstärke einfach dauerhaft stärken und verbessern und natürlich deswegen wollen wir nur kurze und präzise Augenübungen machen. Also 5 bis 10 Minuten vielleicht. Und deswegen würde ich auch empfehlen am Anfang lieber ein bisschen weniger zu machen. Wirklich sich langsam ran zu tasten und am Ende hin kannst du, wenn du mit dem Training schon ein bisschen weiter bist, kannst du dann schon wieder ein paar mehr Übungen machen, die deine Augen dann einfach leichter verkraften.
Keine Risiken beim Augentraining: Entspannungsübungen und Schritt-für-Schritt-Anleitung
Also kurz zusammengefasst, es gibt keine Risiken beim Augentraining. Du kannst dort nichts kaputt machen. Du kannst deine Augen höchstens überanstrengen. Wie so viel am PC sitzt, wenn du viel am Bildschirm arbeitest. Auch dann sind deine Augen überanstrengt. Wir wollen ja genau das eben nicht. Deswegen gibt es auch verschiedene Entspannungsübungen. Und falls du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung haben möchtest, wie du deine Augen trainierst. Wenn du jetzt zum Beispiel eine Horneverkrümmung hast und eine Kurzsichtigkeit. Ob man nicht weiß, was für eine Übung dir am besten hilft und wie die vielleicht die beste Strategie für dich wäre, weil du vielleicht schon relativ hohe Dioptriengrad hast von 2-3 zum Beispiel und da muss man zum Beispiel auch mit einer ganz interessanten Strategie rangehen. Wenn du da Unterstützung brauchst und wirklich deine 100% natürliche Sehen erreichen möchtest, dann lege ich dir wirklich unseren Kurs ans Herz, unseren Videokurs. Da hast du wirklich ein perfektes Augentraining für überall zum Mitnehmen und dort hast du wirklich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu jedem Problem, jedem Augenproblem, was man so haben kann, was man auch trainieren kann. Und es würde mich wirklich sehr freuen, wenn du dort mal vorbeischaust.
Ansonsten, wenn du noch eine Frage hast, die du hier vielleicht noch nicht gefunden hast auf unserem YouTube-Kanal oder auf unserer Webseite, dann kannst du die gerne bei uns unter diesem Video hier schreiben. Die beantworten wir natürlich gerne. Und ansonsten würde ich mich wirklich sehr freuen, wenn du diesem Video einen Daumen nach oben gibst, abonniere auch gerne und ansonsten sehen wir uns beim nächsten Mal. Bis dann.
